| Pict from Freepic |
Gimana kabarnya hari ini teman-teman? Semoga dalam keadaan baik-baik saja yaa. Musim liburan telah tiba! Kalian juga pergi liburan nggak nih? Jika iya, saya harap liburan kalian akan menyenangkan dan juga berkesan yaa..
Berbicara tentang liburan, kalian merupakan orang yang suka merencanakan keuangan saat liburan nggak nih? Jika tidak, wah sayang banget loh! Karena merencanakan budget liburan itu penting banget. Mengingat pentingnya merencanakan dana liburan, maka saya pun berinisiatif membuat postingan ini untuk membantu teman-teman dalam merencanakan dana liburan.
 |
| Pict Original Take by MilaJourney |
Belajar bahasa asing memang sangat menyenangkan. Terlebih lagi apabila kita memang memiliki passion di sana. Seperti saya yang memang suka dan tertarik mempelajari bahasa asing. Menurut saya, memiliki kemampuan berbahasa lebih dari satu bahasa sangatlah penting. Disamping bermanfaat untuk diri sendiri, yaitu dapat menjalin relasi dengan orang-orang di seluruh dunia. Mempelajari bahasa asing juga penting untuk menambah nilai plus kita ketika akan melamar kerja.
Pernah nggak sih kamu merasa ada yang salah sama diri kamu sendiri? Kamu merasa berbeda dengan orang lain atau kamu merasa nggak berguna hidup di dunia ini?
 |
| Poster 99 Nama Cinta by Instagram @film_99namcinta |
Pada penghujung tahun ini, kita akan kembali melihat akting dari Acha Septriasa. Ibu satu anak ini akan dipasangkan dengan Dave Mahendra dalam film terbarunya yang berjudul "99 Nama Cinta". Awalnya saya agak sedikit merasa ragu dan bingung apakah mau menonton film ini atau tidak karena jujur saya tidak tau apa-apa tentang film ini.
Teman saya tiba-tiba mengatakan bahwa film ini menceritakan tentang kisah Jurnalis, wah siapa yang nggak tergoda mendengar hal itu? saya pun semakin penasaran dengan film ini, hingga akhirnya yaudah deh nonton aja hehe siapatau dapet Insight baru kan ya..
Masalah, masalah dan masalah selalu saja datang
tanpa diminta ya? Kali ini saya mau curhat sedikit tentang masalah yang telah
terjadi terhadap hidup saya. Masalah besar yang membuat saya merasa Insecure
parah dan nggak bersemangat menjalani hidup. Bukannya senang menyambut hari
raya tapi malah sedih terus-terusan.
Mindfulness adalah sebuah kesadaran penuh, dimana kita hanya fokus mengerjakan pekerjaan yang kita kerjakan saat itu juga dan tanpa sadar kita mengerjakan pekerjaan itu. Pikiran kita melayang entah kemana. Alhasil pekerjaan yang sedang kita lakukan hasilnya kerap sekali tidak maksimal. Untuk itu Mindfulness sangatlah penting dibangun dan dilakukan sehari-hari agar kehidupan kita bisa mejadi lebih produktif lagi.
Berikut ini adalah hal yang perlu dilakukan untuk membangun Mindfulness yaitu:
1. Yoga dan Meditasi.
Cara membangun Mindfulness
yang pertama adalah dengan melakukan Yoga dan meditasi. Yoga dan meditasi
merupakan elemen yang penting dalam membangun Mindfulness. Dengan
melakukan yoga dan meditasi kita menjadi lebih fokus pada diri kita sendiri.
Memberikan kesempatan tubuh dan pikiran kira untuk refleksi sejenak dari
kesibukan sehari-hari. Yoga dan meditasi juga memiliki banyak sekali manfaat
diantaranya adalah dapat mengurangi stress, mengontrol rasa cemas, menurunkan
tekanan darah dan memperkuat daya ingat.
Saya sendiri mulai
menjadikan yoga dan meditasi menjadi salah satu habit saya. Seperti
yang sudah saya jelaskan sebelumnya, yoga dan meditasi memilik banyak sekali
manfaat dan dapat membantu saya untuk mengontrol pikiran. Walaupun saya baru
menerapkan Yoga dan meditasi kurang lebih seminggu ini. Namun banyak manfaat
yang telah saya dapatkan yaitu, saya bisa lebih santai dalam menghadapi masalah
dan tidak cepat panik. Lalu kemudian saya menjadi lebih bersyukur dengan hidup
yang saya jalani. Dimana kalau kita pikir-pikir lagi banyak orang di luar sana
yang memimpikan hidup seperti saya.
Mempelajari Yoga dan
meditasi bisa dibilang susah-susah gampang. Apalagi bagi saya yang terbilang
tidak lentur ( kaku banget seriusan badan saya :D). Meskipun begitu saya tidak
ada niatan sama sekali menyerah dan malah tertantang untuk lebih baik lagi
kedepannya. Sebagai permulaan, saya sarankan untuk fokus dulu untuk meditasi
dengan hanya duduk diam dan mengistirahatkan pikiran kita. Belajar
gerakan-gerakan yoga yang rumit bisa dilakukan belakangan saja, tidak usah
terburu-buru.
Untuk
belajar bagaimana cara melakukan gerakan yoga yang baik dan benar, menurut saya
di dunia yang serba digital ini tidak susah untuk mencarinya. Terbukti
dengan search "Yoga" saja di youtube sudah bermunculan video-video
yang membahas tentang yoga yang bisa kita pilih sesuka kita. Jika kesulitan
memilihnya, saya merekomendasikan youtube channel ini untuk kamu yang mau belajar
Yoga yaitu: Yoga WithAdriene. Selamat
belajar dan semoga sukses!
2. Enjoy The Moment
Enjoy the
moment maksudnya disini adalah nikmati apa yang kamu lakukan sekarang.
Contohnya kamu sedang membaca buku sambil minum teh. Nikmati hal itu dan
resapi. Jangan pernah memikirkan apa yang terjadi di masa depan apalagi
kamu memikirkan hal-hal yang sudah terjadi di masa lalu. Semua itu malah
membuat kita stress dan tidak bisa fokus dengan apa yang kita lakukan saat ini.
Terkadang kita terlalu khawatir dengan masa depan padahal apa yang kita
khawatirkan belum tentu terjadi. Dan juga terkadang kita tidak bisa melihat ke
depan karena bayang-bayang masa lalu masih menghantui kita. Ada baiknya jadikan
apa yang terjadi di masa lalu itu sebuah pelajaran untuk kita menyambut masa
depan yang lebih baik lagi.
Saat ini
saya juga tengah belajar untuk meresapi dan fokus dengan apa yang tengah saya
lakukan. Tidak memikirkan dan khawatir terhadap hal lain yang belum pasti.
Semoga dengan fokusnya kita terhadap hal yang sedang kita lakukan dapat
memberikan hasil yang maksimal karena perhatian kita semuanya tertuju pada hal
itu.
3. Jangan Buru-Buru.
Lakukan
semuanya dengan pelan-pelan saja, beri waktu untuk otak kita bernafas dan
berpikir dengan jernih. Jangan seperti orang yang di kejar-kejar deadline.
Pelan-pelan saja dan ada baiknya untuk tidak mengerjakan tugas atau
sesuatu ketika sudah mendekati deadline. Lakukanlah tugas itu sesuai rencana
dan lebih baik menyicil sedikit demi sedikit. Hal ini membuat kita memiliki
waktu untuk dapat mengecek atau memperbaiki tugas atau tulisan kita
sebelum tenggat deadline. Sehingga tugas atau tulisan kita lebih maksimal dan
juga bisa meminimilasir typo.
Saya
mulai mencoba menerapkan hal ini dan berusaha semaksimal mungkin untuk
mengerjakan tugas atau tulisan sebelum deadline. Walau awalnya sulit karena
bagi beberapa orang dan termasuk saya ketika mendekati deadline otak kita akan
semakin terpacu untuk menyelesasikan tugas tersebut Oleh karena itu terkadang
H-1 barulah ide-ide segar mulai bermucnulan. Namun kekurangannya adalah badan
dan otak saya menjadi cepat lelah di suruh bekerja dengan cepat
dan tanpa istirahat sama sekali. Seperti kuda yang di pacu. Semoga
kita sama-sama dapat mengurangi kebiasaan buruk tersebut.
4. Menerima bahwa di dunia ini tidak ada manusia yang sempurna
Pernah
nggak sih merasa iri ketika ada orang lain yang bisa melakukan sesuatu lebih
baik dari kita? Dalam hati terkadang kita selalu berkata "beruntung banget
ya dia" Padahal kita tidak tau sama sekali bagaimana kehidupan aslinya.
Kita hanya melihat dari luarnya saja, padahal apa yang di tampakkan orang lain
itu hanyalah tipuan. Jangankan mereka, kita pun juga tidak seratus persen
menampakkan bagaimana diri kita aslinya di depan umum ataupun dunia maya kan?
Jadi stop membanding-bandingkan diri kita dengan orang lain dan percayalah
bahwa di dunia ini tidak ada seorang pun yang sempurna. Pasti kita punya
kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Semua orang punya jalan suksesnya
sendirii.
Rasa iri dan
dan dengki pasti ada dan sudah fitrahnya ada pada setiap manusia. Saya pun juga
begitu, akan tetapi yang mengendalikan perasaan itu adalah kita. Jadi kita bisa
memilih apakah mau larut dalam perasaan iri dan dengki itu. Atau kita
menghapusnya dan bertekad "kalau dia bisa kenapa kit nggak?" Dan
intinya adalah selalu bersyukur dengan kondisi kita saat ini karena memang
kalau kita bersyukur, maka kita akan merasa tenang dan damai menjalani hidup.
Tanpa beban, benci, amarah dll karena rezeki itu kan sudah ada yang mengatur
dan nasib orang juga beda-beda jangan berkecil hati dan terus semangat yaaa!!
Jika kamu
merasa belum sukses, merasa belum punya apa-apa. Percaya deh lambat laun waktu
pasti yang akan menjawab. Setelah semua usaha yang telah kamu lakukan dan kamu
merasa sudah melakukan yang terbaik tapi hasilnya kok hanya segini?
Nggak sesuai sama yang aku iinginkan? Jangan sedih, jangan galau dulu karena
mungkin hal terbaik itu belum datang. Semua usaha kamu pasti akan terbayarkan
di waktu yang tepat, jadi jangan pernah berhenti berusaha dan menyerah. Terus
lakukan yang kamu bisa lakukan dan terus berdoa karena doa itu yang utama. Kita
sudah melakukan banyak hal tapi kalau Allah tidak berkehendak, kita bisa apa?
Semuanya yang mengatur adalah Alah AWT. Jadi teruslah berusaha, apapun hasilnya
serahkan pada Allah saja.
5. Perhatikan sekitarmu
Di zaman yang serba digital
ini terkadang kita lebih mementingkan dunia digital dibandingkan dengan
kehidupan real kita. Contohnya ketika sedang berkumpul dengan teman-teman,. Kita lebih sering mengecek handphone kita dibandingkan berbicara dan mengobrol
dengan mereka dan bahkan menghiraukan mereka. Sebaiknya, ketika sedang berkumpul dan berbicara dengan mereka yang
harus dilakukan pertama kali adalah menyimpan hanpdhone kita dan fokus terhadap
mereka. Lebih banyak mendengarkan cerita mereka dan memperhatikan mereka. Hal
ini sangat membantu kita untuk menjadi orang yang lebih aware dengan
sekitar kita.
Tips diatas mungkin bisa
kalian coba terapkan perlahan-lahan, nggak harus semuanya langsung kalian
terapkan, yang penting perlahan tapi pasti hehe. Mungkin sekian dulu sharing
aku kali ini semoga bisa bermanfaat dan bisa di terapkan di kehidupan kita
sehari-hari. Yuk! Kita mulai menerapkan mindfulness ini agar hidup kita lebih
productive dan lebih happy lagi. Aku juga masih belajar jadi kalau misalnya
kalian punya tambahan tips tentang mindfulness bisa komentar di bawah yaa ^^
I'm Back!! Akhirnya kembali menulis lagi, setelah sekian lama blog ini terbengkalai. Banyak banget yang saya pikirkan untuk memulai menulis lagi, Hal yang paling utama alasan saya kembali menulis adalah karena melihat poster hari blogger nasional yang jatuh pada tanggal 27 Oktober kemarin. beberapa temen-temen saya update status mengenai hal ini, lalu setelah saya pikir-pikir lagi, bener juga nih, "apa kabar blog gue? hahaha jamuran kali ya..."
Setelah hiatus sekian lama dari blog, saya pribadi mulai rajin dan sering dengerin spotify terutama playlist podcast mereka. Karena memang se addicted itu sama podcast. Rasanya nih kalo nggak denger podcast sehari aja berasa kaya ada yang beda gitu, wajib banget dengerin biar semangat menjalani hari.
Diantara sekian banyaknya podcast, saya berhasil mendapatkan beberapa podcast yang menurut saya menarik dan layak kalian coba. Lumayan kan buat temen ngerjain tugas atau bersantai ria di kamar +
jangan lupa teh anget dan cemilannya juga yaaa.
Kebanyakan podcast yang saya rekomendasikan disini adalah podcast-podcast yang bikin semangat atau love yourself, semacamnya gitulah karena memang enak banget buat dengerin topik ini setiap harinya untuk mendapatkan energi positive + men-charge energi juga yaa kaaan :)
1. PODCAST SUBJECTIVE
Podcast motivasi yang akan aku bahas pertama yaitu, adalah Podcast Subjective yang dibawakan oleh Kak Iqbal Hariadi. Menemukan podcast ini, bagi saya sendiri adalah seperti menemukan harta karun, Karena memang seseneng itu bisa menemukan podcast ini. Cara penyampaian kak Iqbal juga nggak bikin bosen sama sekali hingga sanggup membuat saya berdiam diri mendengarkan ocehannya selama 1 jam lebih.
Oh ya! for information kak Iqbal di setiap episodenya selalu ada tema-tema baru yang juga diisi dengan narasumber yang ahli atau berpengalaman loh!. Obrolan mereka tuh, seru banget dan nggak baku sama sekali.
Contohnya aja nih, saya kemaren dengerin podcast kak Iqbal yang berjudul kritik & Cyber- Bullying bersama dengan narasumber yaitu kak Sandika Dewi yang merupakan founder dari speak up. Siapa yang nyangka sih? ternyata kak Sandika yang bisa dibilang skill public speekingnya bagus ternyata dulunya adalah korban bullying. Hal ini membuka mata dan hati saya bahwa kita yang sering di anggap remeh sama orang, di judge sana-sini atau di bullying mungkin? bisa kok kita berubah, bisa kok kita sukses yang bahkan bisa melampaui orang yang dulunya pernah berbuat jahat sama kita.
Jadi apapun yang terjadi padamu saat ini intinya adalah jangan menyerah. Lakukan apa yang kamu yakini benar dan jangan pernah dengerin kata orang. Dan mungkin jika kamu adalah orang yang lagi membully orang atau sering menjudge orang. Coba deh kamu pikir apasih untungnya kamu melakukan hal tersebut? Apakah supaya terlihat hebat? Apakah kamu merasa kamu di atas dia? Apakah dengan membully dia bisa membuat kamu bahagia? Enggak kan? Jangan sampai kamu menyesal kedepannya karena nggak ada yang keren sama sekali dari tindakanmu itu.
Penasaran kan sama podcastnya? Kalian bisa dengerin sendiri podcast kak Iqbal di Spotify atau soundcould, kalau saya pribadi sih lebih suka dengerin di spotify hehe
2. THE LAVENDEIRE LIFESTYLE
Podcast yang kedua datang dari Influencer luar negeri. Selain di podcast, lavendeire juga aktif di youtube. Lavendeire sering banget membuat konten yang memotivasi dan memberikan tips-tips supaya kita bisa lebih productive lagi. Terutama untuk kaum hawa yang masih suka susah mengatur uang nih atau susah konsisten membuat jurnal dan lain sebagainya. Menurutku, gaya bicara lavendeire ( btw saya nggak tau nama aslinya siapa hehe) sangat cocok buat kalian yang mau belajar listening bahas inggris karena pelafalannya lambat dan tidak terkesan buru-buru, jadi cocok untuk belajar.
Seperti yang sudah aku jelaskan tadi, lavendeire sering membuat konten-konten positive baik itu di youtube maupun di podcastnya. Contohnya saja seperti : Minimalism can change your life, Learning to love our bodies, A lesson in self love dan masih banyak lagi. Saya bisa menjamin semua isi podcast dia sangat positif dan bermanfaat buat kamu :)
Mendengarkan podcast dia, kalian bisa mendapatkan dua manfaat lebih yang pertama kalian bisa dapar energi positive dari tips & trick productive dia. Dan yang kedua kalian juga bisa belajar bahasa inggris. Kereen nggak tuh? sekali mendayung dua pulau terlampaui. So yuk! buruan dengerin di spotify
3 OBSESIF
Nah! untuk rekomendasi podcast yang terakhir ini merupakan podcast persembahan Kompas Corner yang merupakan bagian dari Harian Kompas. Konten Obsesif ( ngOBrol Santai sEru dan inSpIratiF).
Tujuan podcast ini tidak lain dan tidak bukan adalah untuk menginspirasi anak muda melalui topik yang up to date dan dengan narasumber yang ahli di bidangnya.
Pengemasannya menurutku seru banget, berasa lagi dengerin radio dan memang sepertinya sudah di tata dengan sangat baik ya diskusinya. Jadi, diskusi tidak melenceng dari tema dan tentunya memberikan banyak informasi dan manfaat bagi pendengar.
Buat kalian anak-anak muda yang ingin mendapatkan informasi yang lebih creative, inovatif dan juga hal-hal up to date. Podcast ini bisa menjawab semua kegalauan kamu nih. Yuk! langsung aja kamu cari di spotify dan dengerin yaaa :)
3 Podcast yang sudah asaya sebutkan tadi, adalah podcast-podcast yang lagi sering banget saya dengerin nih. Konsisten mereka untuk upload podcast juga menjadi nilai tambah bagi saya karena setiap meain ke podcast mereka selalu saja ada hal-hal baru yang up to date. Mungkin kalian bertanya-tanya. Kok dikit banget sih Mil? huhu iyaaa soalnya saya setia banget dengerin mereka sampai nggak ngelirik yang lain wkwk nanti deh aku coba podcast yang lain. Dan kalau ada yang aku suka akan aku update lagi yaa.
Semoga podcast-podcast yang udah aku share disini bisa bermanfaat buat temen-temen semua ya:) jangan lupa di dengerin karena insyallah membawa banyak manfaat dan menambah pengetahuan kita.
Assalamualaikum Wr.Wb ^^
.png)
